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Mon p'tit Padawan,
Tu sens que ta boxe est devenue trop prévisible sur le ring ? Marre de te faire contrer facilement ou de ne plus savoir comment surprendre ?
Dans cette vidéo, je te donne 8 stratégies CLÉS pour enfin rendre ta boxe anglaise imprévisible et beaucoup plus créative ! On va booster ton Ring IQ.
Fini les enchaînements téléphonés et la frustration en sparring ! Que tu sois débutant motivé ou boxeur confirmé cherchant à passer un cap, ce tuto boxe est fait pour toi.
L'objectif ? Te donner des outils concrets pour améliorer ta boxe, prendre plus de plaisir à l'entraînement de boxe et devenir un vrai casse-tête pour tes adversaires. Prépare tes gants, on passe à l'action !
Tu veux passer à la vitesse supérieure ?
Pour progresser rapidement en Boxe, tu ne peux pas faire l’impasse sur l’entraînement SOLO ! Si tu ne sais pas quoi faire, que tu tournes en rond à faire toujours la même chose, rejoins le GEDI Club !
Tu y trouveras des centaines d’entraînements avec moi en Boxe Anglaise, Boxe Pieds Poings, en Shadow Boxing ou au Sac de Frappe. Mais aussi de la préparation physique spécifique et de la mobilité.
Que ce soit pour compléter un entraînement en club, progresser seul ou te préparer pour rejoindre un club, tu vas progresser comme jamais.
En plus, le coaching est inclus.
À tout moment, tu peux m’envoyer une vidéo pour que je corrige tes défauts et t’aide à avoir la meilleure technique possible.
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Joyeux entraînement !
Chapitrage de la vidéo
00:05 La boxe prévisible est souvent contrée, il est crucial de varier le rythme pour déstabiliser l'adversaire.
00:41 Alterner les temps entre les frappes peut créer de l'hésitation chez l'adversaire et rendre les attaques moins lisibles.
01:41 Ne pas se limiter à viser la tête; inclure des frappes au corps pour varier et surprendre.
02:36 Travailler des attaques au corps tout en protégeant sa tête est essentiel pour éviter d'être contré.
04:33 Doubler la même attaque avec le même bras pour créer des ouvertures inattendues.
05:59 Changer de direction lors des attaques pour briser la lecture de l'adversaire et intégrer plus de créativité.
07:19 Apporter de la diversité en utilisant différentes trajectoires et hauteurs dans les enchaînements.
08:28 Doubler du même bras, notamment le bras avant, pour surprendre l'adversaire et briser ses défenses.
11:18 Utiliser des feintes non seulement au début des attaques mais aussi durant les enchaînements pour désorienter l'adversaire.
14:21 Les changements de garde en plein combat peuvent offrir des nouvelles perspectives stratégiques et surprendre l'adversaire.
17:12 Changer de direction rapidement pour cadrer l'adversaire est essentiel et permet d'attaquer en continu sans interruption.
18:22 Couvrir plus de distance avec les déplacements est crucial pour rattraper un adversaire reculant, la vitesse de progression étant généralement supérieure à celle de la régression.
18:52 Varier les gardes, comme la garde de Philadelphie ou le style Lomachenko, permet de perturber l'adversaire et de masquer les attaques.
19:34 Utiliser des gardes différentes pour que l'attaque entre plus tard dans le champ de vision de l'adversaire, réduisant ainsi leur temps de réaction.
20:40 Adopter une garde fluide pour créer des feintes naturelles et surprendre l'adversaire, tout en restant vigilant face aux ouvertures possibles.
21:35 Connaître les différentes ouvertures que chaque garde crée chez l'adversaire est important pour une défense efficace tout en apportant de la créativité.
22:17 Varier le rythme des attaques avec des techniques comme le “jaillissement” permet de surprendre l'adversaire et de couvrir plus de distance rapidement.
24:44 Au lieu de déplacements linéaires, utiliser des déplacements latéraux pour se repositionner et déstabiliser l'adversaire est crucial.
25:12 Des techniques comme le “gazelle punch” ou le “jab” de Marvin Hagler ajoutent créativité et surprise aux attaques, en masquant le mouvement initial.
