Un exercice fondamental

Je suis très content d'être accompagné par mon ami Guillaume sur cette vidéo. Nous avons commencé ensemble le Wing Chun en 1993 (je crois). Dans ce nouvel épisode, je vous explique un exercice que je juge fondamental en Wing Chun Kung Fu.

Il vous apprend plusieurs choses :

• comment coincer son adversaire en lui croisant les bras
• comment s'en sortir quand c'est vous qui avez les bras croisés
• sortir de l'axe
• la technique “Quan Sao”

L'intérêt des drills

Travailler certains enchaînements ou exercices sous forme de drills, c'est à dire en boucle, présente plusieurs avantages :

• un grand nombre de répétitions permet d'inscrire le mouvement dans le corps plus rapidement
• cela développe les réflexes et permet d'automatiser la réaction visée : dans cet exercice, décroiser les bras et rabaisser celui de son partenaire
• il y a un côté ludique et plaisant

Transmettre en vidéo

Je fais de mon mieux pour expliquer clairement les choses dans mes vidéos mais je me demande toujours si de votre côté c'est clair et si vous arrivez à mettre en pratique ce que je montre. Ce sera donc le sujet de mes questions du jour.

Questions du jour

• Que pensez-vous de l'apprentissage par vidéo ?
• Comment pourrais-je améliorer mes explications ?
• Que vous manque t'il pour progresser ?

La vidéo du jour

Voici la vidéo : Cours de Wing Chun Kung Fu – Technique du jour – Episode 05