Boxe Anglaise : Comment améliorer sa Boxe – Episode 9

En Boxe, pas le temps de réfléchir ?

Dans les arts martiaux, on dit souvent que si tu réfléchis en combat, t'es mort parce qu'il est déjà trop tard. Il y a du vrai dans cette phrase (à part la partie où on meurt, quoique !). Une des plus grosses difficultés en Boxe mais aussi dans tout style de combat est d'acquérir des automatismes pour que le corps réponde, réagisse sans que vous ayez à y penser ou lui demander.

En réalité, il est bien plus simple d'avoir une belle technique, de beaux enchaînements, ou même de développer puissance, vitesse et précision que de réussir à placer tout ça en combat ou situation de self défense.

Quand on parle de combat sportif comme un match de Boxe par exemple, bien sûr qu'on peut et doit réfléchir à certains moments. Mettre en place une stratégie, analyser son adversaire pour déceler ses erreurs, ses ouvertures, les appels qu'il peut faire avant de donner un coup.

Mais quand vient le moment de l'action, l'échange de coups, c'est du pur réflexe.

Ne tombez pas dans le piège de l'illusion

Quand on acquiert une certaine technique, qu'on développe de la vitesse et de la puissance, on a rapidement l'impression qu'on est fort et pourtant… c’est loin d'être le cas. C'est important, c'est sûr car :

si vous êtes lent, vous ne toucherez pas votre adversaire
si vous manquez de puissance, vous ne lui ferez pas mal et il ne vous respectera pas
si votre technique est mauvaise, vous serez probablement ni rapide, ni puissant et avec pleins d'ouvertures donc vous vous ferez contrer très souvent

Le problème est que votre adversaire n'est pas un sac de frappe, il va vous attaquer et répondre à vos attaques. C'est là qu'entre en jeu les automatismes et c'est le thème de la vidéo d'aujourd'hui.

Ce sont des automatismes de base pour la Boxe Anglaise et ils vous aideront à être un meilleur combattant.