Dans cette vidéo, je te montre comment avoir des crochets plus puissants en utilisant des exercices méconnus.

En effet, trop souvent on pense à la puissance des bras pour frapper plus fort mais ce n'est pas forcément la meilleure solution!

Je te propose de découvrir des exercices de gainage anti-rotationnel couplés à des exercices rotationnels et un transfert de force au sac de frappe pour retrouver la spécificité du mouvement de Boxe.

💥 QUESTION DU JOUR

Connaissais-tu ces exercices ? Tu les utilisais déjà?

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Et comme je dis toujours : “Celui qui croit savoir n’apprend plus”, alors garde l’esprit ouvert !