Hey !

Dans cette vidéo je vais te montrer des exercices pour avoir des High Kick puissants et rapides !

Pour avoir de magnifique High Kick, il faut être souple et suffisamment tonique pour pouvoir lever sa jambe !

Certaines personnes sont souples mais pas assez toniques. Ce manque de tonicité provoque souvent la perte d'équilibre et du contrôle du mouvement, causant parfois des blessures !

J'ai préparé un petit programme en plusieurs étapes qui va viser à améliorer la souplesse et aussi à renforcer dans l'amplitude qui nous intéresse pour réaliser un High Kick.

Si tu as senti tes hanches qui sont hyper raide sur le premier exercice, je te recommande ma vidéo sur “comment libérer ses hanches” :

💥 QUESTION DU JOUR

Qui aimerait voir d'autres vidéos sur les High Kick ?

⚡ LAISSE MOI UN COMMENTAIRE & PENSE à PARTAGER ⚡

Et comme je dis toujours : “Celui qui croit savoir n’apprend plus”, alors garde l’esprit ouvert !