Nous ne sommes pas tous égaux sur le plan génétique en terme de vitesse. Bien sûr, on peut améliorer sa vitesse avec un entraînement adéquat mais une personne naturellement lente et peu explosive ne deviendra jamais la plus rapide !

Dans cet article, je te donne quelques conseils pour faire face à quelqu'un de plus rapide que toi.

La vitesse tue ?

Dans de nombreux sports, la vitesse est un avantage certain. Dans les arts martiaux et sports de combat, c'est souvent la différence entre gagnant et perdant.

En effet, un boxeur largement plus rapide que son adversaire va pouvoir le toucher à loisir et très rarement se faire contrer.

Le combat idéal en somme (quand on est le plus rapide).

D'ailleurs, les plus grands boxeurs et artistes martiaux sont souvent réputés pour leur vitesse :

• Mohamed Ali (Cassius Clay)
• Mike Tyson (aussi puissant que rapide)
• Sugar Ray Leonard
• Roy Jones Jr
• Floyd Mayweather
• Manny Pacquiao
• Bruce Lee
• Jean Claude Van Damme (euh ? Non, en fait)
• …

Il existe deux types de vitesse :

• la vitesse d'exécution : le temps que l'on met pour effectuer un mouvement
• la vitesse de réaction : le temps que l'on met à réagir, c'est à dire à enclencher un mouvement

Je ne suis pas certain, mais il me semble que l'on a une plus grande marge de progrès sur la vitesse de réaction que celle d'exécution (à vérifier).

Le fait est que beaucoup de personnes se concentrent essentiellement sur la vitesse d'exécution et assez peu sur la vitesse de réaction.

Faire face à un adversaire plus rapide

En se focalisant sur la vitesse de réaction, on pourra prendre de vitesse un adversaire plus rapide que soi. Dans la vidéo d'aujourd'hui, je fais appel à ce type de vitesse et aussi un concept essentiel du Wing Chun que j'applique ici en Boxe Anglaise : le contre simultané !

L'idée est simple, plutôt que de bloquer ou esquiver puis remiser ensuite, en deux temps donc, on contre simultanément en bloquant ou esquivant. Ainsi, on économise un temps !

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