Pour esquiver, faut des réflexes !
Aujourd'hui une vidéo très courte où je présente un exercice très simple en théorie mais plutôt difficile en pratique. C'est important d'avoir une bonne technique mais pour l'utiliser, il faut de bons réflexes !
L'exercice de ce nouvel épisode de Comment Améliorer sa Boxe sert à développer les réflexes sur les esquives rotatives.
Testez et dites-moi ce que vous en avez pensé.
Vous pouvez me contacter pour du coaching (cours particuliers) afin d’apprendre ou améliorer votre technique.
Questions du jour
- Que pensez-vous des esquives en combat ?
- Avez-vous du mal à utiliser les esquives en sparring ?
Voici la vidéo Comment améliorer sa Boxe – Episode 7
Bonsoir à vous !
Un commentaire assez tardif par apport à la sortie de la vidéo, mais bon mieux vaut tard que jamais !
Premièrement, merci pour cette vidéo très instructive, j’ai testé plusieurs fois cette exercice et il faut dire que c’est assez difficile à réaliser. Mais à force de persévérance sa viendra ! Mais le problème n’est pas la, après l’exercice j’ai des douleurs en bas du dos, qui peuvent rester jusqu’au lendemain. Ces douleurs passeront-elles à force de pratique ? Ou bien est-ce un manque de souplesse ou de robustesse du tronc ? Si cela est du à un manque de souplesse, quel exercice je dois réaliser ?
Merci à vous, sportivement !
Bonjour, la vidéo est magnifique et l’exercice me fait pensé a s’elle d’un grand champion… l’exercice travaille beaucoup le cardio, donc si vous avez l’occassion changé aprés un certain temps.
cette ésquive est difficile mais se travaille surtout avec les jambe, il faut déscendre avec les jambe! et pas courbé le dos. Si on a mal au dos c’est que on le fait mal car oui apres un certaine temps on fatigue et on controle plus le mouvement donc faites bien attention.
MERCI GREGGOT!