Hey !

Dans cette vidéo je vais te montrer des exercices ultra simple et hyper efficace pour améliorer ta vitesse en Boxe en Anglaise !

On oubli souvent, mais la première étape pour avoir un mouvement efficace, rapide, précis et puissant c'est la TECHNIQUE ! Mais ce n'est pas ce qu'on va traiter aujourd'hui.
On va aborder l'aspect préparation physique pour améliorer sa vitesse !

Je vais te montrer plusieurs exercices puis à la fin de la vidéo je vais te donner le programme & les répétitions pour que cela soit cohérent et efficace !

PAR CONTRE, ne te fatigue pas sur ces exercices ! Il faut toujours privilégier la qualité pour avoir une meilleure progression.

💥 QUESTION DU JOUR

As-tu trouvé ce circuit trop compliqué ?

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Et comme je dis toujours : “Celui qui croit savoir n’apprend plus”, alors garde l’esprit ouvert !