Le premier épisode semble avoir été apprécié donc on passe à l'épisode 2!

Si tu veux l'épisode 3, laisse-moi un commentaire, ça me motive !

Après le cercle, on continue dans les figures géométriques avec le Carré.

Mais d'abord, on va voir un petit exercice très important.

Aller retour

Beaucoup de boxeurs sont limités dans leurs déplacements, ils savent surtout avancer, parfois se décaler et rarement boxer en reculant. Même de très grands noms de la Boxe n'y arrivaient pas !

Ce n'est pas une raison !

C'est là qu'interviennent les allers-retours ! Tu pourras les découvrir dans la vidéo et je te recommande de les pratiquer régulièrement dans ton entraînement pour progresser rapidement.

C'est carré !

Cet exercice m'a été appris par Manu Dolzanelli, entraîneur professionnel de Boxe à l'Avia Club et Fushan Kwoon, il y a un peu plus de 8 ans je crois.

Je l'ai personnalisé à ma manière par la suite avec quelques variantes. J'en présente quelques unes dans la vidéo d’aujourd’hui.

C'est un exercice de base à incorporer dans ton entraînement. Tu peux l'inclure dans ton échauffement par exemple.

Boxer comme un pro

Si tu veux aller plus loin et faire de vrais progrès, j'ai créé un DVD pour que tu puisses t'entraîner partout et à tout moment.

C'est comme avoir un prof à ta disposition 7j/7, 24h/24 !

Tu vas pouvoir t'entraîner avec moi depuis chez toi.

Pour en savoir plus, clique maintenant sur le lien ci-dessous :

JE VEUX BOXER COMME UN PRO !

Vidéo : épisode 2

Questions du jour

• Que penses-tu de cette série sur les déplacements en Boxe ?
• Dois-je continuer ?
• Des suggestions ?