Teste le GEDI Club gratuitement pendant 7 jours
https://www.greggot.com/gedi
Mon p'tit Padawan,
Dans les clubs de boxe, on t'apprend beaucoup de techniques, mais rarement comment bien te comporter pour progresser efficacement, ne pas ralentir tes partenaires et devenir un membre apprécié du groupe.
Cette vidéo va enfin combler ce manque !
Tu vas découvrir des clés simples et pratiques pour adopter la bonne attitude lors des entraînements, accélérer ta propre progression, et ne plus jamais être perçu comme le “boulet” que tout le monde évite.
Je te partage également les erreurs fréquentes à éviter absolument, pour que chaque séance devienne bénéfique pour toi et tes partenaires.
Être un bon partenaire est essentiel, non seulement pour progresser plus rapidement, mais aussi pour gagner en reconnaissance au sein de ton club et devenir celui avec qui tout le monde veut s'entraîner.
Tu veux passer à la vitesse supérieure ?
Pour progresser rapidement en Boxe, tu ne peux pas faire l’impasse sur l’entraînement SOLO ! Si tu ne sais pas quoi faire, que tu tournes en rond à faire toujours la même chose, rejoins le GEDI Club !
Tu y trouveras des centaines d’entraînements avec moi en Boxe Anglaise, Boxe Pieds Poings, en Shadow Boxing ou au Sac de Frappe. Mais aussi de la préparation physique spécifique et de la mobilité.
Que ce soit pour compléter un entraînement en club, progresser seul ou te préparer pour rejoindre un club, tu vas progresser comme jamais.
En plus, le coaching est inclus.
À tout moment, tu peux m’envoyer une vidéo pour que je corrige tes défauts et t’aide à avoir la meilleure technique possible.
L’essai est gratuit pendant 7 jours.
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Joyeux entraînement !
00:00 Introduction à l'importance d'être un bon partenaire dans les sports de combat.
00:17 Discussion sur ce qu'est un bon partenaire et son importance dans l'entraînement.
00:45 Le rôle vital du coach dans la culture du club et le bon comportement des élèves.
01:28 Mise en garde contre les dangers d'un mauvais comportement lors de l'entraînement, notamment pour les débutants.
02:11 Augmentation de la demande de sparring et problème avec les assurances pour les sports de combat.
03:05 Importance de la communication entre partenaires pour un entraînement efficace.
04:03 Encourager la réussite de son partenaire et adapter l'intensité de l'entraînement.
05:09 Adapter son niveau à celui du partenaire pour ne pas dominer l'entraînement.
06:05 Importance de rester concentré et attentif pendant les explications et les exercices.
07:15 Maintenir une communication ouverte pour ajuster l'intensité selon les besoins du partenaire.
09:01 Éviter de corriger ses partenaires de manière excessive et ne pas se prendre pour le coach.
10:01 Ne pas interrompre le rythme de l'exercice avec des conseils non sollicités.
11:01 Éviter une approche robotique et privilégier une pleine conscience pendant l'exercice.
13:21 Importance de viser les cibles réelles pour améliorer la précision et éviter les blessures.
15:57 Utiliser l'incertitude dans les exercices pour améliorer la réactivité et l'adaptation des partenaires.
16:54 Exagérer les mouvements au départ pour aider les débutants à les détecter plus facilement.
18:20 Augmenter progressivement la difficulté pour stimuler les progrès, sans pousser à l'échec total.
19:00 Créer un esprit de communauté au sein du club en s'entraidant.
19:42 Cycle d'apprentissage: recevoir une aide au début, puis la transmettre aux autres.
20:34 Être un bon partenaire élève le niveau général du club, bénéfique pour tous.
22:29 Rôle du coach : former les élèves à être bons partenaires, pas seulement à la technique.
23:10 Ne pas sauter les étapes même si l'accès à l'information est plus facile aujourd'hui.
23:49 Humilité : mettre son ego de côté et accepter d’apprendre progressivement.
24:33 La boxe est plus qu'une simple bagarre; c'est un art noble qui nécessite technique et raffinement.
