Transcript de la vidéo (pour ceux qui aiment lire)

Aujourd’hui, je vais te donner un conseil sur comment améliorer ta technique de poings, notamment le placement du poignet pour pas te faire mal quand tu frappes.

Venant des arts martiaux traditionnels, moi j’ai appris d’abord à frapper à mains nues. C’est vrai que j’ai ensuite beaucoup travaillé avec mes gants de boxe, mais parfois on va parfois avoir des petits défauts qui se mettent en place. Avec ses gants de boxe on a une grosse protection et on peut frapper de certaines manières sans se faire trop mal.

Du coup récemment je me suis mis à refaire des séances au sac de frappe mais à mains nues ou avec des mitaines (pour protéger la peau plus qu’autre chose). Par contre, je ne vais pas chercher de l’impact, je vais simplement travailler ma technique. Ça me permet notamment de vérifier que j’ai un bon alignement au niveau du poignet.

Quand je suis devant mon sac, je vais travailler mes enchaînements comme ceci. Je vais tout de suite sentir si je suis bien placé ou pas. Je recommande pas de spécialement de faire une séance où on va travailler sa puissance et frapper fort, mais cela permettra de corriger la position de sa main.

Notamment sur les crochets, on n’aura pas toujours la même position. Si je suis comme cela je vais faire un crochet comme ceci… Souvent j’utilise l’intérieur du gant de boxe où je vais frapper comme ça mais en combat de rue on peut très bien utiliser des coups de paume, ça se fait également.

Malgré tout si on veut rester sur une technique par exemple adaptée au MMA ou au plus proche d’une technique de boxe, on se retrouvera dans une autre position.

Je me suis donc retrouvé à modifier ma technique parce que j’avais plus mes gants de boxe. C’est juste un petit conseil très rapide que je te recommande d’essayer et tu verras certainement des différences techniques qui vont apparaître dans ta manière de frapper.

On est sur internet donc pour moi le seul moyen de savoir si tu as aimé c’est que tu me le dises, donc pense à cliquer sur j’aime, laisser un commentaire et partager sur les réseaux sociaux.

Et comme je dis toujours : “Celui qui croit savoir n’apprend plus”, alors garde l’esprit ouvert !