Teste le GEDI Club gratuitement pendant 7 jours
https://www.greggot.com/gedi
Aujourd’hui, je suis accompagné de Mohamed Souane, double champion du monde de Boxe Thaï.
Son premier KO ? Un coup de genou.
Et dans cette vidéo, il te révèle tout ce que tu dois savoir pour que, toi aussi, tu puisses mettre KO tes adversaires avec cette technique redoutable.
Ce que tu vas apprendre :
- Le secret du timing et de la distance pour un KO assuré
- Les erreurs fatales qui ruinent ton efficacité
- Comment enchaîner intelligemment pour surprendre l’adversaire
- Les meilleures techniques de genoux : sautés, en ciseau, avant, arrière
- Adapter ta stratégie en fonction de ton adversaire
Ne rate pas cette masterclass avec Mohamed Souane et Greggot !
Tu veux passer à la vitesse supérieure ?
Pour progresser rapidement en Boxe, tu ne peux pas faire l’impasse sur l’entraînement SOLO ! Si tu ne sais pas quoi faire, que tu tournes en rond à faire toujours la même chose, rejoins le GEDI Club !
Tu y trouveras des centaines d’entraînements avec moi en Boxe Anglaise, Boxe Pieds Poings, en Shadow Boxing ou au Sac de Frappe. Mais aussi de la préparation physique spécifique et de la mobilité.
Que ce soit pour compléter un entraînement en club, progresser seul ou te préparer pour rejoindre un club, tu vas progresser comme jamais.
En plus, le coaching est inclus.
! À tout moment, tu peux m’envoyer une vidéo pour que je corrige tes défauts et t’aide à avoir la meilleure technique possible.
L’essai est gratuit pendant 7 jours.
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Joyeux entraînement !
00:00 Mohamed Souane dévoile les bases du KO avec les genoux
00:14 Pourquoi le timing et la distance font toute la différence
00:57 La simplicité peut surprendre et faire la différence
01:35 Comment bien se positionner pour maximiser l’impact
02:18 À quelle distance frapper pour être efficace
03:28 Les erreurs qui empêchent d’être efficace
04:55 Quand et comment utiliser les genoux pour surprendre
06:21 Le secret des genoux sautés
07:11 Genoux avant, arrière, en ciseau : comment les exploiter
08:35 Lien entre enchaînements et efficacité
10:18 Comment se protéger contre les genoux adverses
12:38 Développer des réflexes pour contrer les genoux
14:38 Exercices pour renforcer ses frappes
15:33 Ajuster son timing et sa distance en combat
18:30 Adapter sa stratégie à chaque adversaire
19:13 Combiner les coudes et genoux pour surprendre
20:08 La clé d’un KO bien placé
20:47 Répéter pour rendre les gestes instinctifs
21:14 Réagir en fonction du style de combat adverse
21:41 Comment ajuster sa tactique face à chaque type d’adversaire
22:09 L’importance de revoir et analyser ses combats
22:36 Construire une base solide pour progresser rapidement
