Ce programme de PPG (Préparation Physique Générale) va vous permettre d’améliorer rapidement votre condition physique, aussi bien sur le plan du cardio que musculairement.
C’est un programme créé par Ross Enamait dont je vous recommande vivement le blog. C’est une vraie machine ce mec ! En plus il a vraiment de très bonnes idées et une approche de la préparation physique différente.
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Voici donc le programme de cardio/musculation :
Salut Toni,
Pas de problème pour ta croissance avec ce type d’exercice. Par contre ce que tu fais à la masse, si ça t’occasionne des douleurs au dos, arrête ! Tu dois mal te positionner.
Ah oui vraiment pas mal ces exercices cardio/muscu, je n’y avais pas pensé merci !!
Kévin, un peu de nouveauté ça fait toujours du bien.