Ce programme de PPG (Préparation Physique Générale) va vous permettre d’améliorer rapidement votre condition physique, aussi bien sur le plan du cardio que musculairement.
C’est un programme créé par Ross Enamait dont je vous recommande vivement le blog. C’est une vraie machine ce mec ! En plus il a vraiment de très bonnes idées et une approche de la préparation physique différente.
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Voici donc le programme de cardio/musculation :
Juste un grand bravo et merci, juste parfait ce blog
Superbe série d’exo
Je suis allé sur le blog de Ross, je ne savais même pas qu’on pouvait faire autant de pompes différentes
Travail musculaire et cardio en même temps, surtout en 15 minutes c’est le rêve
J’ai une question : on peut le faire tous les jours ou il vaut mieux alterner un jour de pratique et un jour de repos ?
Merci et encore bravo pour le blog
François
Bonjour Greg,
Votre site est EXTRAORDINAIRE, merci beaucoup
J’aimerai savoir est ce qu’on peut utiliser la méthode TAPATA avec ce programme, si oui comment
Merci