Ce programme de PPG (Préparation Physique Générale) va vous permettre d’améliorer rapidement votre condition physique, aussi bien sur le plan du cardio que musculairement.
C’est un programme créé par Ross Enamait dont je vous recommande vivement le blog. C’est une vraie machine ce mec ! En plus il a vraiment de très bonnes idées et une approche de la préparation physique différente.
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Voici donc le programme de cardio/musculation :
A la base , je suis venu sur votre site pour me faire une idée sur la boxe anglaise et j’y ai trouvé beaucoup plus que ça . Je pense que je vais l’utiliser pour me faire un petit programme d’entrainement physique général.
Une petite question tout de même, vous semble-t-il raisonnable de commencer la boxe à 40 ans?
J’avoue que j’hésite encore à passer la porte d’un club.
Salut Greg,
je suis pratiquant de boxe thaï et j’ai découvert ton site un peu par hasard!
Du coup très bonne surprise, j’utilise un peu tous les différents exercices de renforcement et cardio qui sont très utiles et surtout très efficaces!!!
Je recommande souvent ce site pour les personnes qui veulent faire un renforcement musculaire ou qui sont en recherche d’exercices.
Ce site est gratuit et bien plus efficace qu’un abonnement dans une salle de sport!!!
MERCI
bonjour,
j adore ton entrainement, je vais le refaire a mes élèves de kik et j espere avoir d autre conseils afin de pouvoir continuer des entrainements aussi bien guidés! merci a bientot