Ce programme de PPG (Préparation Physique Générale) va vous permettre d’améliorer rapidement votre condition physique, aussi bien sur le plan du cardio que musculairement.
C’est un programme créé par Ross Enamait dont je vous recommande vivement le blog. C’est une vraie machine ce mec ! En plus il a vraiment de très bonnes idées et une approche de la préparation physique différente.
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Voici donc le programme de cardio/musculation :
Salut Greg
Je voulais te demander si tes méthodes pouvait nous permettre d’avoir un physique presque comme les bodybuilder ?
Leur physique m’intéresse un peu mais je préfère pas ressembler à un bodybuilder, ça devient trop gros et moche à mon gout, mais rester comme je suis avec un beau corps : des abdos, des pecs, des bras et des jambes sans que ce soit trop.
Salut Quentin,
Les méthodes d’entraînements que j’ai mis en ligne ne sont pas orientées bodybuilding. Pour ce type de physique, l’approche est très différente.
Pour le moment, ce que j’ai mis en ligne c’est de la PPG (Préparation Physique Générale). C’est la base qui te permettra d’augmenter ta capacité d’entraînement. Tu vas brûler de la graisse et te dessiner. Mais tu ne vas pas prendre en masse.
J’espère avoir bien répondu à ta question.
Et sinon, je comptais faire ça tous les jours en alternant un coup muscu un coup cardio donc jvoulais te demander si c’est trop ou pas et si c’est trop qu’est ce qui serait le mieux ?
Salut,
Merci pour ton commentaire Godefroy. J’espère que mes exercices ont pu t’aider.
A bientôt.