Ce programme de PPG (Préparation Physique Générale) va vous permettre d’améliorer rapidement votre condition physique, aussi bien sur le plan du cardio que musculairement.
C’est un programme créé par Ross Enamait dont je vous recommande vivement le blog. C’est une vraie machine ce mec ! En plus il a vraiment de très bonnes idées et une approche de la préparation physique différente.
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Voici donc le programme de cardio/musculation :
Salut Quentin,
Les méthodes d’entraînements que j’ai mis en ligne ne sont pas orientées bodybuilding. Pour ce type de physique, l’approche est très différente.
Pour le moment, ce que j’ai mis en ligne c’est de la PPG (Préparation Physique Générale). C’est la base qui te permettra d’augmenter ta capacité d’entraînement. Tu vas brûler de la graisse et te dessiner. Mais tu ne vas pas prendre en masse.
J’espère avoir bien répondu à ta question.
super ton programme!!! j’aimerais en avoir d autres, merci!
Thing Leo, merci pour ton commentaire.
Je vais en faire d’autres très prochainement. Un peu de patience, ça ne devrait plus tarder.