Dans cette nouvelle vidéo consacré à la Boxe, j'utilise le type de travail aux pattes d'ours d'un des plus grands boxeurs de cette décennie, Floyd Mayweather.
Bien sûr, on est bien loin de son niveau. Pour ma part je ne sais pas si je pourrais acquérir un jour la dextérité aux pattes d'ours de son oncle Roger ou son père Floyd senior.
Ce type d'entraînement permet de développer une mémoire musculaire. Ainsi le corps réagit par pur automatisme.
En plus, c'est plutôt physique, ça développe la vitesse et à la fois l'endurance musculaire et cardiovasculaire.
Et pour le plaisir, un petit highlight de Floyd “Money” Mayweather :
Laissez-moi vos commentaires et vos éventuelles demandes pour les prochaines vidéos.
Bon, y a encore du travail ^^
J’imagine que c’est possible — même si moins efficace — de le faire en shadow ?
Merci pour la vidéo de Mayweather, magnifique.
Georges, en shadow c’est possible mais je te cache pas que ça va être très dur quand même.
Merci pour cette video,
Je debute dans la boxe et je trouve le site tres pratique et vraiment bien fait
La video de Mayweather simplement MAGNIFIQUE
Salut!
Je viens de découvrir ton blog (très intéressant), et je voulais savoir si tu pouvais faire une petite vidéo sur le Ground For Pound, je m’entraine beaucoup à cela pour le MMA, si tu as quelques exercices et quelques conseils j’en serais ravi! 🙂
Continue en tout cas c’est très bien ce que tu fais!