Dans cette vidéo, je suis accompagné d'Eva Dourthe, combattante de MMA coachée par mon ami Johnny Frachey.

Je te montre une manière simple de développer son explosivité d'appuis en combat.

Ce type de travail va te permettre de solliciter les muscles de tes pieds et tes mollets qui sont responsables de ton explosivité de déplacement aussi bien dans l'attaque que la défense.

Beaucoup de gens ont des pieds faibles sans le savoir et ne pensent pas à les travailler.

C'est pourtant depuis le sol que tout commence en terme d'impulsion.

💥 QUESTION DU JOUR

Est-ce que tu incorpores dans ton entraînement des drills spécifiques pour tes appuis?

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Et comme je dis toujours : “Celui qui croit savoir n’apprend plus”, alors garde l’esprit ouvert !