Les exercices de cette séance au sac de frappe sont tirés de ma vidéo Kick Ass Boxing : les 4 Piliers en vente dans ma boutique.
Grâce à cette approche, tu vas apprendre comment commencer tes enchaînements en combat et aussi apporter de la variété à tes combinaisons.
Deux qualités essentielles pour toucher efficacement en sparring ou compétition.
Le principe des 4 Piliers est applicable dans plusieurs disciplines :
- Kick Boxing
- Muay Thaï
- MMA
- Sambo
- Savate
- …
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Si tu veux aller plus loin, je te recommande ma vidéo Kick Ass Boxing : les 4 Piliers. Elle te permettra de passer ton entraînement à la vitesse supérieur !
genial !!!
Comme toujours une superbe vidéo à regarder dans modération , bonne continuation 😉
Vraiment bien expliqué la vidéo !
Sympa le pneu pour évité que le sac de frappe bouge trop 🙂