Tous les jours, du lundi 1er mars au dimanche 7 mars :
- Un LIVE en direct sur Zoom à 12h30 : prévoir environ 45 minutes
- Replay du LIVE disponible dans la journée
- Mission à accomplir chaque jour en postant une vidéo sur le groupe privé Facebook
- Un LIVE très court chaque soir sur le groupe Facebook privé pour commenter les vidéos de la mission du jour
Avec ce challenge de 7 jours
- Tu vas enfin savoir te déplacer comme un pro : les déplacements, ce sont tes fondations, ce qu'il y a de plus important
- Tu vas massivement passer à l'action : tous les jours pendant 7 jours, tu vas bosser à fond sur un seul objectif à la fois. Chaque jour, tu auras une mission à accomplir.
- Tu ne vas plus t'éparpiller : toute ton énergie, ton focus seront dédié à une seule chose. C'est comme ça qu'on fait des progrès extraordinaires en très peu de temps !
- Tu vas sentir une énergie, une motivation, une envie tellement puissante d'atteindre ton but, porté par la force du groupe que je vais animer chaque jour en direct.
Au programme du challenge
Du 1er au 7 mars 2021.
MASTERCLASS #1: LA POSITION IDEALE
Tu vas découvrir quel écart des jambes et position des pieds adopter pour être à la fois mobile, léger et puissant.
La position idéale te permettra d'esquiver avec ta tête, tes jambes et ton buste mais aussi bloquer efficacement pour contrer ton adversaire.
MASTERCLASS #2: LE GPS
Tu vas développer ta capacité à bouger dans toutes les directions pour obtenir une liberté totale de mouvement.
Cette étape est très importante. Les exercices que tu vas apprendre vont te donner un avantage sur les autres qui ne les connaissent pas.
MASTERCLASS #3: LE MOULIN
Savoir tourner autour de son adversaire, se décaler avec aisance va le rendre fou.
Tu seras très difficile à toucher mais stratégiquement positionné pour le contrer sans qu'il ne voit rien venir.
MASTERCLASS #4: PIQUE COMME L'ABEILLE
Réussir à toucher son adversaire, c'est bien.
Ne pas se faire contrer après avoir touché, c'est encore mieux!
Tu vas apprendre comment être vif comme l'éclair dans tes attaques tout en étant insaisissable.
MASTERCLASS #5: VOLE COMME UN PAPILLON
C'est le jour où tu prends ton envol, tu passes au niveau supérieur.
Tu vas apprendre à te déplacer (flotter) comme ces grands noms de la Boxe qui font rêver: Ali, Robinson, Leonard…
MASTERCLASS #6: DEPLACEMENTS D'ELITE
Tu vas découvrir des déplacements d'élite qui vont te permettre de rendre fou ton adversaire: contre-pieds, pivots, inversions, déplacements latéraux avancés.
MASTERCLASS #7: TOUR DE CONTRÔLE
Sais-tu que tu peux utiliser ta tête pour te déplacer? Je ne parle pas de ton cerveau (quoique…) mais bien de ta tête.
Tu vas découvrir des techniques avancées pour changer de direction plus facilement et déclencher des attaques hors normes comme le Gazelle punch.
