SYSTEM 5
Tes enchaînements sont toujours les mêmes ? Tu es débordé dés qu’on t’attaque ? En combat, ton cardio te fait défaut ? Tes entraînements tournent… Lire la suite »SYSTEM 5
Courses
MMA Striking – Être Intouchable
Tu en as marre de te faire toucher en combat ou sparring ? Tu aimerais ressortir de tes combats sans blessures ? Alors n’attend plus… Lire la suite »MMA Striking – Être Intouchable
Luta Livre : Defenses Ground and Pound et soumissions
Flavio « Peroba » Santiago est une référence dans le monde du combat au sol. C’est grâce à lui si la France a un tel niveau en… Lire la suite »Luta Livre : Defenses Ground and Pound et soumissions
MMA – Shoot Boxing & Cage Wrestling
Johnny Frachey est une vraie bible du MMA et des sports de combat. Combattant de longue date toujours classé parmi les meilleurs européens, il étudie… Lire la suite »MMA – Shoot Boxing & Cage Wrestling
Boxe Anglaise – Contre-attaque comme un pro
La Boxe Anglaise, aussi appelé le Noble Art est considérée comme la discipline la plus efficace au niveau des poings ! Manu Dolzanelli, entraîneur de… Lire la suite »Boxe Anglaise – Contre-attaque comme un pro
Sanda – Saisies & projections pour le MMA
Le Sanda, c’est le Kick Boxing chinois. Un style très explosif qui allie à la perfection la Boxe Pieds Poings et les projections. Les enchaînements… Lire la suite »Sanda – Saisies & projections pour le MMA
Sambo : Liaisons debout sol
David Heran, alias Bud Spencer, est coach/compétiteur le jour et policier en équipe d’intervention la nuit. Il se sert de toute son expérience pour faire… Lire la suite »Sambo : Liaisons debout sol
Muay Thaï : Clinch expert
Le Clinch est une distance de combat très dangereuse. Quand on s’y retrouve avec un expert, on le comprend très vite. Le Muay Thaï est… Lire la suite »Muay Thaï : Clinch expert
Kyoku : des appuis rapides et mobiles
Est-ce qu’on t’a déjà dit que tu n’étais pas assez mobile en combat ou que tes appuis étaient trop fragiles et instables ? Alors cette… Lire la suite »Kyoku : des appuis rapides et mobiles
Kick Boxing : Se forger un mental d’acier
Aurélien Duarte a une histoire extraordinaire. Dans son enfance, on lui diagnostique la maladie des os de verre et pourtant, il deviendra 7 fois champion… Lire la suite »Kick Boxing : Se forger un mental d’acier
Lutte : Dominer son adversaire
Avec cette formation, tu vas apprendre à maîtriser parfaitement la distance pour amener au sol efficacement ton adversaire. Iurie est un coach très complet, champion… Lire la suite »Lutte : Dominer son adversaire
Casser la Distance comme un Pro
As-tu des difficultés à toucher tes adversaires? Tu te fais souvent contrer quand tu attaques? Tu ne sais pas par quel enchaînement commencer un combat?… Lire la suite »Casser la Distance comme un Pro
Préparation d’attaque en Boxe Anglaise
Manu Dolzanelli est un coach au franc-parler qui a formé de nombreux champions! Coach de Boxe Anglaise, aussi appelé le Noble Art, elle est la… Lire la suite »Préparation d’attaque en Boxe Anglaise
Boxer en reculant
Trop souvent, les pratiquants utilisent leurs poings ou leurs pieds mais ont du mal à combiner les deux. Tu découvriras des liaisons poings pieds efficaces… Lire la suite »Boxer en reculant
JJB : Défenses et contres au sol
De nombreux combats se terminent au sol. Sans une bonne maîtrise de cette distance, on ne peut pleinement s’exprimer en combat de peur de s’y… Lire la suite »JJB : Défenses et contres au sol
Ground and Pound Expert
Le Ground & Pound consiste à maintenir son adversaire au sol pour placer des percussions. C’est tout un art. Une fois au sol, les appuis… Lire la suite »Ground and Pound Expert
La soumission sous tous ses angles
Au sol, il y a deux écoles majeures. Ceux qui cherchent à faire du Ground & Pound (frapper) et ceux qui essayent de soumettre. Bien… Lire la suite »La soumission sous tous ses angles
MMA Striking – Enchaînements surprenants
Cette vidéo va t’aider à développer un style de Boxe Pieds Poings créatif et adapté au MMA. Ce sera l’occasion de sortir des sentiers battus… Lire la suite »MMA Striking – Enchaînements surprenants
Le Muay Thaï pour le MMA
Dans cette vidéo on va voir comment adapter la Boxe Thaï au MMA ! Ce qui différencie la Boxe Thaï des autres Boxes est son… Lire la suite »Le Muay Thaï pour le MMA
Techniques russes pour le MMA
Le Sambo, c’est le MMA à la russe. Son plus illustre ambassadeur n’est autre que le légendaire Fedor Emelianenko, surnommé le Dernier Empereur. Si tu… Lire la suite »Techniques russes pour le MMA
