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🥊 Mon p'tit Padawan,
Ça faisait longtemps que je ne t’avais pas proposé une nouvelle séance complète de Boxe Anglaise au sac de frappe !
T’as juste à appuyer sur lecture et te laisser guider. On commence par un échauffement complet avec du spécifique comme j’aime.
Et ensuite on part sur 6 rounds de folies en Boxe Anglaise. Avec ma méthode, tu vas voir que je t’emmène progressivement vers un enchaînement de haut niveau technique, même si tu es débutant.
J’ai hâte que tu découvres cette séance que j’ai kiffé tourner.
Si tu veux pouvoir la suivre hors connexion, tu pourras la télécharger depuis mon application GEDI Club.
Greg
Pour progresser rapidement en Boxe, tu ne peux pas faire l’impasse sur l’entraînement SOLO ! Si tu ne sais pas quoi faire, que tu tournes en rond à faire toujours la même chose, rejoins le GEDI Club !
Tu y trouveras des centaines d’entraînements avec moi en Boxe Anglaise, Boxe Pieds Poings, en Shadow Boxing ou au Sac de Frappe. Mais aussi de la préparation physique spécifique et de la mobilité.
Que ce soit pour compléter un entraînement en club, progresser seul ou te préparer pour rejoindre un club, tu vas progresser comme jamais.
En plus, le coaching est inclus ! À tout moment, tu peux m’envoyer une vidéo pour que je corrige tes défauts et t’aide à avoir la meilleure technique possible.
L’essai est gratuit pendant 7 jours. Clique sur le lien ci-dessous pour commencer ton essai gratuit:
Joyeux entraînement !
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Les exercices doivent être courts et sans grande résistance pour activer le SNC (Système Nerveux Central) sans créer de fatigue.
- Plyométrie : POGOS, skaters, depth jump, pompes plyo
- Isométrie : coups de poings fin de course 3s + rotation contre mur
- Shadow élastique autour des jambes
