Cette série de vidéo est pour tous ceux qui s'entraînent au sac de frappe en boxe anglaise, boxe pieds poings, MMA, arts martiaux et sports de combat en tout genre et qui ont envie d'apporter un peu de variété à leurs séances.
Le sac de frappe est aussi un excellent outil de preparation physique.
Dans cette épisode, je te propose une stratégie pour améliorer ton cardio en combat ou sparring, ta récupération, tes changements de rythme. Avec l'alternance de travail léger et rapide puis puissant et explosif, tu vas développer de super aptitudes et sensations.
Si t'as aimé, laisse-moi un commentaire et PENSE à PARTAGER 🙂
Et comme je dis toujours : “Celui qui croit savoir n’apprend plus”, alors garde l’esprit ouvert !
