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Mon p'tit Padawan,
Quand on commence la Boxe, on fait tous les mêmes erreurs. Le problème c’est que certaines sont évidentes et d’autres plus subtiles mais pourtant très importantes pour éviter de galérer pendant des années.
Dans cette vidéo, je vais te partager les 9 erreurs que j’ai vu le plus souvent dans mes cours et surtout comment y remédier.
Attention, ces erreurs ont tendance à persister dans le temps et je les retrouve très souvent chez des pratiquants qui ont plusieurs années de pratique sous le capot.
Alors, quel est ton score ? Tu pourras me dire ça en me laissant un commentaire, ça me fera plaisir ! 😉
Pour progresser rapidement en Boxe, tu ne peux pas faire l’impasse sur l’entraînement SOLO ! Si tu ne sais pas quoi faire, que tu tournes en rond à faire toujours la même chose, rejoins le GEDI Club !
Tu y trouveras des centaines d’entraînements avec moi en Boxe Anglaise, Boxe Pieds Poings, en Shadow Boxing ou au Sac de Frappe. Mais aussi de la préparation physique spécifique et de la mobilité.
Que ce soit pour compléter un entraînement en club, progresser seul ou te préparer pour rejoindre un club, tu vas progresser comme jamais.
En plus, le coaching est inclus ! À tout moment, tu peux m’envoyer une vidéo pour que je corrige tes défauts et t’aide à avoir la meilleure technique possible.
L’essai est gratuit pendant 7 jours. Clique sur le lien ci-dessous pour commencer ton essai gratuit:
Joyeux entraînement !
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Les exercices doivent être courts et sans grande résistance pour activer le SNC (Système Nerveux Central) sans créer de fatigue.
- Plyométrie : POGOS, skaters, depth jump, pompes plyo
- Isométrie : coups de poings fin de course 3s + rotation contre mur
- Shadow élastique autour des jambes
