Mon p’tit padawan 😁

Dans cette vidéo, je te parle des 3 erreurs qui t'empêchent d'avoir un cardio de haut niveau en boxe.

Je vais t'expliquer quelles sont ces erreurs et comment les changer avec différents types d'entraînements.

Avec cette vidéo, terminés les problèmes de cardio !

Tu vas comprendre comment organiser tes entraînements pour maximiser tes résultats.

Quelle est la priorité ? Endurance de base ? Fractionné ? HIIT ?

Quelle durée ? Quelle fréquence ? Cardio spécifique ou jogging ?

Comment mettre en application les différentes méthodes ? Course ? Shadow Boxing ? Sac de frappe ?

Bonne vidéo mon p’tit padawan 🎥

💓 Le cardiofréquencemètre que j'utilise https://www.greggot.com/cardiopolar

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💥 Question du jour ?

Quel est ton point faible en cardio ?

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Et comme je dis toujours :

“Celui qui croit savoir n’apprend plus”, alors garde l’esprit ouvert !”