Une nouvelle section de Krav Maga vient d'arriver au club Fushan Kwoon. J'en ai donc profité pour faire une vidéo avec eux sur ce système de self défense issu de l'armée israélienne à la popularité grandissante.
C'est un style très bien structuré, notamment grâce Richard Douieb et la FEKM, par qui les professeurs de Fushan Kwoon ont été formé.
Il existe plusieurs branches de Krav Maga, celui de la FEKM se caractérise par une volonté de rendre le Krav Maga accessible à tous.
LES OBJECTIFS DU KRAV MAGA
LA PHILOSOPHIE DU KRAV MAGA repose sur une constante recherche de simplicité, de logique et d’efficacité. Un mode de pensée cohérent et structuré se dégage de cette philosophie, architecturé autour de 4 points essentiels :
EFFICACITÉ
Le Krav Maga est avant tout une méthode moderne de close-combat et de self-défense adaptée à la réalité du terrain militaire ou civil. On ne retient que ce qui est réellement efficace.
SIMPLICITÉ
L’efficacité de la discipline induit les mouvements les plus simples, basés sur les réflexes naturels du corps humain. On met en place une «mémoire» musculaire et réflexogène.
RAPIDITÉ
La technique étant calquée sur les réflexes, elle est plus rapide à réaliser en cas de confrontation physique. Il est impératif de mettre fin au plus vite à une situation dangereuse.
MAÎTRISE DE SOI
Ces techniques étant très efficaces, une grande rigueur morale est nécessaire au contrôle de soi afin d’être en accord avec la législation française concernant la légitime défense. Au cours de son apprentissage, le pratiquant développe la maîtrise de son stress, sa capacité à gérer ses émotions et à prendre du recul face à la violence en général.
Initialement réservé au domaine militaire et policier, le Krav Maga s’est ouvert au monde civil à partir de 1972 en Israël. Ce n’est qu’en 1981 que le Krav Maga « s’exporte » au-delà de ses frontières initiales pour se répandre dans le monde.
LES BIENFAITS
ACCESSIBLE
La pratique du Krav-Maga est très diversifiée. Elle permet à chacune et chacun de trouver l’activité sportive qui lui convient.
TONICITÉ
Le Krav Maga permet un renforcement musculaire complet, l’exécution de techniques de bras et de jambes sollicite tous les groupes musculaires du corps.
STRETCHING ET GYM DOUCE
En privilégiant souplesse et récupération, la pratique du Krav Maga encourage la conscience corporelle.
ÉQUILIBRE
Le Krav Maga, par le travail des positions de base renforce le tonus des jambes. Il améliore le sentiment de confiance à l’égard des chutes.
COORDINATION
Imagerie mentale du mouvement et exécution de techniques de poings et de jambes participent à la coordination du pratiquant.
CARDIO-VASCULAIRE
Le Krav Maga permet de pratiquer une activité physique intense où chacun trouve son propre rythme.
MÉMOIRE
Enchaînements de techniques codifiées, le shadow boxing est un très bon entraînement pour la mémoire.
STRESS
L’activité physique permet d’évacuer le stress quotidien.
Cours de Krav Maga
Voici donc en premier un clip promotionnel pour le club de Krav Maga à Fushan Kwoon suivi de la vidéo ou Yann et Eric expliquent comment se sortir d'une situation d'agression courante.
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c’est top, c’est cool d avoir un dojo avec autant de choix pour pratiquer
c’est bete que je n’habites pas à coté, j’y serais tous les jours ^^.
bonjour et merci pour cette vidéo gregg j’ai bien aimé
Nickel la video, ayant pratriqué un an le krav, ca me donne envie de m’y remettre, mais malheureusement pas de club pres de chez moi 🙁