Low Kick Arrière – Travail de Réflexe et Contre

Dans cette vidéo, je te montre comment améliorer tes réflexes de défense sur low kick arrière.

Basiques et fondamentaux

Rien ne bat les basiques et fondamentaux. Souvent, pour flatter son égo ou impressionner, on aime bien faire ou travailler des techniques ou enchaînements complexes.

Cependant, il ne faut pas oublier que même si les basiques sont maîtrisés, il existe pleins de solutions pour se mettre en difficulté sur des fondamentaux et ainsi renforcer ses bases.

Comme souvent, je propose plusieurs paliers de progression avec notamment des variables ou inconnues qui vont venir corser la difficulté.

Blocage souple ou dur ?

Sans parler de la possibilité d'esquiver le low kick, il existe plusieurs types de blocage. D'un côté le blocage “dur” plutôt type Muay Thaï, de l'autre le blocage “souple” où l'on absorbe l'impact en laissant la jambe se plier.

Je n'ai pas de réponse définitive sur lequel est le mieux. Comme souvent, ma réponse sera “ça dépend!”.

Chacun a ses avantages et inconvénients.

Le blocage dur :

permet de punir l'adversaire en lui faisant mal à l'impact
est solide (peu de chance de se faire balayer)
demande des tibias plus “habitués” aux impacts

Le blocage souple :

ne fait pas mal à l'attaquant donc ne décourage pas de recommencer
est plus accessible parce que pas besoin d'avoir des tibias “préparés”
a un risque un peu plus élevé de se faire balayer sur un low kick très puissant

En ce qui me concerne, l'utilise plus souvent le blocage souple mais en réalité cela dépendra de qui tu as en face et de tes tibias aussi ;-).

Remixer les fondamentaux

Si j'avais simplement fait travailler le blocage et le contre en déplacement, pour quelqu'un de niveau intermédiaire ou avancé, cela aurait eu un intérêt limité.

Simplement en mettant en situation le blocage après une attaque de point, on se retrouve avec la même technique basique mais un degré de difficulté bien plus élevé.

J'utilise plusieurs leviers pour jouer sur la difficulté dans mes cours. Tu peux d'ailleurs retrouver ce type de progression dans le SYSTEM 5 et SYSTEM 5 – Corps.

La vidéo

Si tu aimes ce que je fais, tu peux venir t'entraîner avec moi dans mes cours collectifs, séance de coaching ou acheter une de mes super vidéos dans ma boutique.