Je vous propose pour cet été un programme de musculation sans matériel, très rapide et efficace, qui vous permettra de garder la forme.
Il est important de garder un minimum d’activité physique pendant les vacances pour ne pas perdre les bénéfices de son entraînement de la saison passée.
Pensez à entrer votre email en haut à droite pour être informé des prochains articles.
Vous pouvez imprimer le programme en téléchargeant ce PDF : Programme de musculation sans matériel par Greg Gothelf.
Voici le programme en vidéo :
Encore une fois très bien détaillé et expliqué, ça me démange de tester tout ça !
Vivement que ma cheville en carton soit réparée.
merci greg ça fais plaisir de souffrir comme en cours, je me remet de mon probleme au genoux gauche j’espère être en forme pour septembre bonne vacances!!
Merci Julien pour le commentaire.
Rodrigue, j’espère te retrouver en pleine forme en septembre, feignant !!!