Je vous propose pour cet été un programme de musculation sans matériel, très rapide et efficace, qui vous permettra de garder la forme.
Il est important de garder un minimum d’activité physique pendant les vacances pour ne pas perdre les bénéfices de son entraînement de la saison passée.
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Vous pouvez imprimer le programme en téléchargeant ce PDF : Programme de musculation sans matériel par Greg Gothelf.
Voici le programme en vidéo :
coucou greg, félicitations pour ces bonnes videos et ces bonnes demonstrations d’exercices!
au fait si tu es toujours a la recherche d’un prof de fitness pour developper ce type d’activité, je suis plus que preneur!
sinon, connais tu le TRX cet engin de travail poids de corps qui s’accroche partout et permet une foule d’exercices interressants?
a tres bientot i hope!!
sportivement stephane!
Hey Steph, j’essaye de te joindre depuis 3 jours justement pour un nouveau projet. Il faut qu’on se voit rapidement pour en discuter. Sion pour le TRX, oui je connais depuis 2 ans je crois, je vais en recevoir 6 bientôt à des prix défiants toute concurrence si ça t’intéresse…
Je t’ai envoyé un email, appelle-moi dés que tu peux.
Sympa tes vidéos ! Tu veux pas en faire une comme la fille toi ? Allez…