Hey,

Si tu veux te déplacer aussi vite que Lomachenko j'ai la solution !

Dans cette vidéo, tu vas apprendre 8 exercices pour augmenter ta coordination et donc être plus efficace dans tes déplacements !

Je te montre les exercices qu'utilisent le boxeur légendaire Lomachenko lors de ses entraînements. Pour les réaliser tu auras seulement besoin d'une échelle d'agilité !

Ce sont des exercices que j'adore car on travaille son agilité tout en s'amusant. Une fois que l'on a bien maitrisé ces mouvements, on va pouvoir augmenter en vitesse puis le rythme cardiaque va s’accélérer et on va également travailler son cardio !

Besoin d'une échelle?

Voir le modèle que je te recommande.

💥 QUESTION DU JOUR

Quels exercices as-tu trouvés difficiles ?

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Et comme je dis toujours : “Celui qui croit savoir n’apprend plus”, alors garde l’esprit ouvert !