Mon p’tit Padawan, En Boxe Anglaise, si tu ne veux pas faire le sac de frappe et te prendre plein de coups dans la tronche à chaque sparring alors tu as besoin de bons réflexes !

Quand on parle de réflexes, on peut englober pas mal de choses dedans.

Le plus évident, c’est avoir de bons réflexes pour esquiver ou bloquer les attaques de ton adversaire.

Mais il y a aussi tes réactions après l’attaque, tes contres attaques.

Tout ça, il faut le conditionner par l’entraînement. Dans cette vidéo, je te montre ma méthode progressive et ludique pour travailler les deux aspects : tes défenses et tes contres attaques.

Une fois que tu auras compris le modèle, tu pourras le reproduire à l’infini dans tes entraînements.

Et bien sûr l’idéal pour développer ses réflexes est d’avoir un partenaire. Alors pour la première fois sur ma chaîne, je te propose un entraînement à suivre en temps réel avec partenaire ! Joyeux entraînement.