Je suis vraiment content que cette série au sac de frappe vous plaise parce que j'adore ça moi aussi !

J'y ai passé tellement  d'heures depuis mes débuts et je ne m'en lasse toujours pas.

Dans ce deuxième épisode, on continue sur du Kick Boxing, on reprend les mêmes ingrédients et on ajoute un peu de piment !

Entraînement au sac de frappe (petit rappel)

Avant de commencer, petite piqure de rappel avec une de mes vidéos précédentes sur les bonnes pratiques à mettre en place au sac de frappe.

Ce n'est pas si anodin de frapper sur un sac ! J'ai vu des gens se blesser.

Mais surtout, j'ai vu beaucoup de pratiquants prendre de mauvaises habitudes au sac !

Dans cette vidéo, je te donne les bases d'un bon travail au sac.

Entraînement technique et physique au sac de frappe

Dans cet épisode, je te fais travailler un enchaînement avec changement de rythme et je te donne des solutions pour améliorer ton endurance et ton explosivité. Qui dit mieux ?

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Je pose ma question pour Greggot TV.