Je suis vraiment content que cette série au sac de frappe vous plaise parce que j'adore ça moi aussi !
J'y ai passé tellement d'heures depuis mes débuts et je ne m'en lasse toujours pas.
Dans ce deuxième épisode, on continue sur du Kick Boxing, on reprend les mêmes ingrédients et on ajoute un peu de piment !
Entraînement au sac de frappe (petit rappel)
Avant de commencer, petite piqure de rappel avec une de mes vidéos précédentes sur les bonnes pratiques à mettre en place au sac de frappe.
Ce n'est pas si anodin de frapper sur un sac ! J'ai vu des gens se blesser.
Mais surtout, j'ai vu beaucoup de pratiquants prendre de mauvaises habitudes au sac !
Dans cette vidéo, je te donne les bases d'un bon travail au sac.
Entraînement technique et physique au sac de frappe
Dans cet épisode, je te fais travailler un enchaînement avec changement de rythme et je te donne des solutions pour améliorer ton endurance et ton explosivité. Qui dit mieux ?
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Si t’as une question à laquelle tu aimerais bien que je réponde, c’est par ici :
Salut,
Dans la continuité de la premiere video, la deuxieme est la suite logique et j’attends avec impatience la suite!
Perso, quand je faisais du sac je faisais un peu des seances non construite et je n’arrivait pas à me faire un plan d’entrainement. C’est exactement ce que montre tes videos. En plus, les petits conseils de fin (soit travailler l’explosivité, le cardio, etc) sont tres interessant.
Un grand merci et vivement la prochaine!
Bonjour Greg,
Cette méthode d’entrainement est bien construite et efficace,je teste régulièrement tes nouvelles variantes en tous genres puis je les adaptes en fonction de mes besoins…et ça marche terrible!
Je conseille aux débutants s’ils me lisent d’investir dans un GYMBOSS,je ne sais plus faire sans depuis 3 ans c’est vraiment un outil indispensable.
A bientôt et merci pour tout ce que tu fais Greg.
Merci pour les vidéos je suis un très grand fan d’art martiaux.
J’ai pratiquer le jeet et j’aimerai me perfectionner encore plus.