Je suis vraiment content que cette série au sac de frappe vous plaise parce que j'adore ça moi aussi !
J'y ai passé tellement d'heures depuis mes débuts et je ne m'en lasse toujours pas.
Dans ce deuxième épisode, on continue sur du Kick Boxing, on reprend les mêmes ingrédients et on ajoute un peu de piment !
Entraînement au sac de frappe (petit rappel)
Avant de commencer, petite piqure de rappel avec une de mes vidéos précédentes sur les bonnes pratiques à mettre en place au sac de frappe.
Ce n'est pas si anodin de frapper sur un sac ! J'ai vu des gens se blesser.
Mais surtout, j'ai vu beaucoup de pratiquants prendre de mauvaises habitudes au sac !
Dans cette vidéo, je te donne les bases d'un bon travail au sac.
Entraînement technique et physique au sac de frappe
Dans cet épisode, je te fais travailler un enchaînement avec changement de rythme et je te donne des solutions pour améliorer ton endurance et ton explosivité. Qui dit mieux ?
T’as aimé cette vidéo ? Si c’est le cas, laisse-moi un petit commentaire et partage là !
Si t’as une question à laquelle tu aimerais bien que je réponde, c’est par ici :
Excellente video comme d’hab. En ce moment je ne pratique la boxe plus que sur sac, cette video permet d’avoir un entraînement structuré efficace et varié (technique, cardio, ecplosivité).
Un grand merci à toi Greg. Beaucoup de prof devraient s’inspirer de tes vidéos pour casser la monotonie des entraînements. A bon entendeur salut…
Salut Greg,
N’ayant pas le temps de m’entrainer en Club, mais ayant le matériel à la maison, je te remercie pour ces séances au sac qui vont me permettre d’effectuer un entrainement complet à la maison ( techniques, placements, …) en les couplant aux séances de cardio de la série.
Très bon travail et continue, je suis fan, je ne connais personne d’autre qui prenne le temps de faire ce que tu nous propose chaque semaine.
Merci!
merci pour tous ces enseignements forts instructifs.
même en allant en salle, je trouve tes articles très précieux.