Progresse en toute liberté
- une belle boxe, technique et efficace
- un physique athlétique avec une coordination au top
- un programme complet: technique, physique et nutrition
- la liberté de s'entraîner où et quand on veut
- pas besoin de matériel et pour tous les niveaux
- on se laisse guider, zéro prise de tête
- des thèmes variés pour un progrès assuré
- adieu la monotonie, tu t'éclates à chaque séance
bande annonce
Progresse en toute liberté
- une belle boxe, technique et efficace
- un physique athlétique avec une coordination au top
- un programme complet: technique, physique et nutrition
- la liberté de s'entraîner où et quand on veut
- pas besoin de matériel et pour tous les niveaux
- on se laisse guider, zéro prise de tête
- des thèmes variés pour un progrès assuré
- adieu la monotonie, tu t'éclates à chaque séance
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Sais-tu pourquoi avoir un bon physique n'est pas suffisant?
Imagine un instant, tu vois une voiture de rêve arriver à l'horizon et en se rapprochant, au volant, tu vois un homme tout crispé qui a l'air un peu en panique…
Ce que tu ne sais pas, c'est qu'il a une bonne raison de l'être.
Sa voiture ne tient absolument pas la route et est un véritable cauchemar à conduire.
Et bien figure toi que pour les êtres humains c'est pareil.
Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai vu dans mes cours, des élèves qui venaient pour un cours d'essai.
Tu vois leur physique et tu te dis “lui, il va envoyer du bois!”.
Et puis…
Rien!
Pourquoi?
Tout dans l'apparence
Une coordination catastrophique.
Comme cette belle voiture avec une mauvaise direction et un moteur en carton.
Tout dans l'apparence.
Attention, je ne dis pas qu'il ne faut pas travailler son physique, bien au contraire.
Pour beaucoup de personnes, leur physique est une source de frustration, de manque de confiance en soi.
On évite les situations où l'on doit retirer son t-shirt.
On ne porte pas certains types de vêtements parce qu'on n'aime pas l'image que l'on voit dans le miroir en les mettant.
Mais il existe une autre source de frustration, moins visible mais qui est bel et bien là.
Celle de ne pas bien maîtriser son corps.
D'être maladroit et mal à l'aise dans les activités physiques.
Pour te sentir bien dans ton corps en toute situation, tu dois trouver une activité qui aura un impact Positif aussi bien sur ton apparence que ta coordination.
Aisance et beauté du geste
Mohamed Ali est certainement le parfait exemple de ce que le corps peut accomplir grâce à la Boxe.
Une synergie parfaite de:
- coordination
- vitesse
- puissance
- souplesse
- aisance
- assurance
Tout ça dans un corps athlétique de plus de 100kg.
Souvent, le plus difficile n'est pas d'apprendre à bouger comme ça mais de le faire sur un ring avec un adversaire en face.
Du coup beaucoup de boxeurs n'essaient pas vraiment de développer ces qualités parce que cela semble trop dur à appliquer en combat.
Et si le combat n'était plus un obstacle?
Bien utilisée, la boxe te permettra d'obtenir un physique athlétique et un corps agile en toute situation.
Je te présente le programme
SHADOW BOXING KING
Tu connais le Shadow Boxing?
Cet exercice que font tous les boxeurs pour:
- s'échauffer
- perfectionner leur technique
- travailler leur cardio
- simuler un combat sans se faire mal
Quand tu fais du Shadow, tous les muscles de ton corps travaillent, ton cœur y compris!
Inutile de te préciser que sans un cœur en bonne santé, on ne fait pas grand chose et on ne va pas loin.
Pourquoi du Shadow Boxing?
- Tu brûles une tonne de calories à chaque entraînement. Tous les muscles du corps sont sollicités et cela demande beaucoup d'énergie donc beaucoup de calories! Grâce au protocole exclusif S.E.P, tu pourras adapter la difficulté physique à ton niveau.
- Tu te forges un cœur solide. Inutile de te préciser que sans un cœur en bonne santé, on ne fait pas grand chose et on ne va pas très loin.
- Tu t'entraînes à bouger comme un boxeur. C'est à dire avec aisance, vitesse, puissance, fluidité, souplesse et précision. Tu vas maîtriser ton corps comme jamais.
- Tu préserves ton corps. Ce type d'entraînement, en plus d'être fun à faire, épargne tes articulations et comporte un risque de blessure proche de zéro. Si la Boxe t'attire mais la perspective de prendre des coups te refroidit, c'est parfait pour toi.
- Tu n'as besoin d'aucun matériel et très peu d'espace. Ici, inutile d'investir dans des gants, protèges dents,… Pas de club? Pas de problème! Tu peux suivre le programme où que tu sois. 5m² suffisent!
- C'est accessible à tous les niveaux. Que tu sois débutant complet ou confirmé, en pleine forme ou pas sportif du tout, une nouvelle fois, le protocole S.E.P va te permettre d'exécuter des enchaînements de haut niveau bien avant la fin du programme.
Pour se préparer à son rôle dans le film “La Rage au ventre“, l'acteur Jake Gyllenhaal a opéré une transformation physique impressionnante.
Dans plusieurs interviews, il a révélé comment il a obtenu le meilleur physique de sa vie:
“Je me suis entraîné comme un véritable boxeur! J'ai fait énormément de Boxe pour ce rôle.“
Et ce n'est pas tout!
Pour avoir des résultats hors normes, le programme Shadow Boxing King intègre deux éléments qui font toute la différence.
Le premier est un maximiseur d'entraînement.
Et le deuxième est juste indispensable aussi bien en terme de résultats que de santé!
Shadow Boxing King a été conçu pour associer plaisir et résultats.
C'est le secret pour atteindre ses objectifs.
Maximiser ses résultats
Dans le programme Shadow Boxing King, on ajoute deux ingrédients supplémentaires qui vont décupler tes résultats.
Le premier est de la PPG (Préparation Physique Générale) en fin de séance.
On utilise divers protocoles d'entraînements courts et intenses, type HIIT, Tabata ou EMOM, pour obtenir une séance ultra complète qui dure au total moins de 35 minutes en moyenne.
Ton métabolisme de base va augmenter et tu vas brûler plus de calories au repos!
Et le deuxième, l'indispensable?
Tu as deviné ce que ça pourrait être?
tu seras dans la meilleure forme de ta vie avec seulement 3 séances de 35 minutes par semaine.
Que vas-tu faire de tout ce temps libre et cette nouvelle énergie?
La vraie liberté, c'est quoi?
Bonne question, non?
- Avoir des jours et des horaires imposés, c'est la liberté?
- Avoir besoin d'aller dans une salle, c'est la liberté?
- Devoir toujours prévoir d'avoir son matériel avec soi pour s'entraîner, c'est la liberté?
Attention, je ne critique pas l'entraînement en club!
Je suis coach depuis plus de 20 ans, c'est ma passion.
Je sais juste que pour certains, c'est compliqué de réussir à être là à l'heure, d'avoir son sac de prêt, de l'emmener avec soi au travail.
Tout ça représente autant d'excuses pour ne pas aller s'entraîner.
Dans un monde idéal, tu te dirais:
“Tiens, j'ai du temps là et j'ai envie de m'entraîner, allez c'est parti!“
Et boum, le coach apparaît instantanément, tu n'as pas besoin de te déplacer ni d'avoir prévu ton matériel.
Ça serait énorme, non?
Tu l'auras peut-être deviné mais c'est exactement ça avec Shadow Boxing King.
C'est comme avoir un coach à ta disposition qui apparaît quand tu veux.
Tu suis la séance comme si tu étais avec moi et qu'on s'entraînait ensemble.
Tous les entraînements sont déjà enregistrés, tu peux donc y accéder quand tu veux.
Ils se déroulent en temps réel, c'est à dire que je fais la séance complète avec toi dans la vidéo enregistrée.
Être libre de s'entraîner où et quand on veut est le meilleur moyen de progresser rapidement avec plaisir!
J'adore mais je voudrais en savoir plus sur le contenu exact
Sans exagérer, c'est du très lourd!
Déjà, pour que ce soit bien clair, il s'agit de Boxe Anglaise uniquement (pas de coups de pieds) agrémenté de Préparation Physique en fin de séance.
Libre à toi de tout faire ou non. Pas d'obligations!
- 36 séances d'entraînements d'environ 35 minutes soit plus de 21 heures!
- Une bibliothèque technique: 26 vidéos sur tous les gestes techniques de la Boxe (ta technique va être magnifique!)
- Une bibliothèque physique: 36 vidéos sur chaque mouvement de préparation physique utilisé dans le programme (mouvement bien fait = pas de blessure et meilleurs résultats!)
- Un échauffement global
- Un échauffement spécifique (qui te fait progresser en Boxe)
- Une séance complète d'étirement
Rien est imposé dans SBK.
Il est prévu 3 séances par semaine mais tu peux en faire 2 si tu n'as pas le temps.
L'accès est immédiat, illimité et à vie.
Tu peux recommencer le programme autant de fois que tu veux.
C'est même conseillé.
Les entraînements sont très variés et tu seras en meilleure forme avec une meilleure technique à chaque fois.
Tu pourras te donner encore plus en le recommençant.
SBK est vraiment le programme ultime pour associer boxe et forme physique.
Plus de 500 élèves dans le programme, en voici quelques uns
Le programme SBK est testé et approuvé par plus de 500 élèves qui progressent chaque semaine techniquement et physiquement
Des bonus offerts et vraiment utiles !!!
Bonus #1
AFF (Abs For Fighter)
Tu vas découvrir les meilleurs exercices d'abdos pour les combattants.
Ils vont te permettre d'être plus explosif, plus rapide et plus puissant.
Bonus #2
Boxer comme un pro
Cette formation est la plus vendue sur le site (67€) et une des plus appréciée!
Elle contient tout ce qu'il faut savoir pour avoir une belle Boxe et ne pas faire d'erreurs techniques.
Bonus #3
HERO (Habitudes d'Entretien, Récupération, Optimisation)
Ce programme va te permettre d'optimiser ta récupération et garder ton corps souple, sans nœud et tension inutile.
Tu seras toujours prêt pour te donner à fond dans ta prochaine session d'entraînement.
Bonus #4
Comment faire les bons choix alimentaires
La nutrition n'a pas besoin d'être compliquée.
Avec ces conseils, tu auras les informations dont tu as besoin pour te construire ton plan alimentaire personnalisé et atteindre tes objectifs.
Bonus #5
La Communauté SBK
Programme en ligne ne veut pas dire seul! Dans cette communauté, tu trouveras du soutien, de l'entraide et de la motivation.
Être bien entouré est essentiel pour se dépasser!
Questions / Réponses
On résume ce que tu vas obtenir
Programme
Shadow Boxing King
- Ton corps va se transformer
- Ton énergie va augmenter
- Ta coordination va exploser
- Ta Boxe va devenir stylée
- Tu vas t'entraîner avec plaisir
- 3 mois de programme
- 36 séances complètes à suivre en temps réel
- 35 minutes max par séance