Dans ce nouvel épisode consacré au Mannequin de Bois, je te montre en plusieurs étapes un enchaînement à faire en boucle qui va mettre tes déplacements à l'épreuve.

Si tu l'as aimé et que tu en veux d'autres sur le mannequin de bois, dis-le moi en me laissant un commentaire pour me motiver à continuer.

[su_note note_color=”#ffffc6″]Si tu as raté les épisodes précédents, tu peux te rattraper

• Apprendre le mannequin de bois – Episode 1
• Apprendre le mannequin de bois – Episode 2
• Apprendre le mannequin de bois – Episode 3
• Apprendre le mannequin de bois – Episode 4
• Apprendre le mannequin de bois – Episode 5

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Tu peux aussi venir faire un essai gratuitement toute l'année dans mon club d'arts martiaux Fushan Kwoon à Vanves (92).

Pourquoi s'entraîner sur le mannequin de bois ?

C'est un excellent outil d'entraînement pour compléter son entraînement avec partenaire. Le Wing Chun étant un style qui mise beaucoup sur le développement des sensations au contact des bras de l'adversaire, on ne peut pas se passer d'un partenaire.

Mais quand on veut s'entraîner plus, il peut présenter certains avantages par rapport à un partenaire.

Pour commencer,il est toujours disponible et prêt à l'entraînement !

Ensuite, on peut exécuter ses techniques à pleine vitesse et pleine puissance dessus.

En effet, il peut arriver que ton partenaire ne soit pas au même niveau que toi en terme de vitesse et d'endurcissement des bras, dans ce cas, il ne pourra pas t'aider à améliorer ta vitesse ni te permettre d'exprimer avec puissance tes techniques.

Le mannequin de bois ne se fatigue pas, tu peux répéter et perfectionner inlassablement tes techniques dessus.

[su_highlight background=”#ffe6ba”]N'oublie pas que la répétition (de qualité) est la clé de la maîtrise et l'excellence.[/su_highlight]

T’as aimé cette vidéo ? Dis-le moi en me laissant un petit commentaire.

Travail de la vitesse et coordination

Dans la vidéo d'aujourd'hui, je te propose un enchaînement qui ne vient pas du Tao au mannequin de bois (mook jong). C'est un enchaînement qui m'est venu comme ça il y a quelques années, que j'aime bien faire.

Il a bien sûr une application martiale que je te montre dans la vidéo.