Grâce à vos nombreux commentaires positifs et encouragements à continuer cette série, pour la deuxième semaine consécutive, une nouvelle vidéo consacrée au mannequin de bois.

Cette fois, c'est un passage provenant du tao des 108 mouvements du Mook Jong (mannequin de bois en chinois pour les intimes).

Je te montre l'enchaînement à travailler en plusieurs étapes avec quelques exemples d'applications.

Si tu l'as aimé et que tu en veux d'autres sur le mannequin de bois, dis-le moi en me laissant un commentaire pour me motiver à continuer.

Si tu as raté le premier épisode, tu peux te rattraper en cliquant ici : Apprendre le mannequin de bois – Episode 1.

Tu peux aussi venir faire un essai gratuitement toute l'année dans mon club d'arts martiaux Fushan Kwoon à Vanves (92).

Le mannequin de bois

C'est un partenaire d'entraînement disponible à tous moments, qui ne se plaint pas que vous y aller trop fort ou trop vite. C'est idéal pour :

• perfectionner sa technique
• travailler sa vitesse
• travailler sa puissance
• s'endurcir les bras
• …

Il existe une forme sur le mannequin de bois (tao) mais je vais plutôt vous montrer des exercices de base à travailler, certains seront extrait de la forme qui fera l'objet d'un DVD plus tard.

T’as aimé cette vidéo ? Dis-le moi en me laissant un petit commentaire.