Dans ce nouvel épisode consacré au Mannequin de Bois, je te montre en plusieurs étapes un enchaînement complexe à faire en boucle qui va t'aider à améliorer ta coordination et créer des automatismes techniques.
Si tu l'as aimé et que tu en veux d'autres, dis-le moi en me laissant un commentaire pour me motiver à continuer.
[su_note note_color=”#ffffc6″]Si tu as raté les épisodes précédents, tu peux te rattraper
- Apprendre le mannequin de bois – Episode 1
- Apprendre le mannequin de bois – Episode 2
- Apprendre le mannequin de bois – Episode 3
- Apprendre le mannequin de bois – Episode 4
- Apprendre le mannequin de bois – Episode 5
- Apprendre le mannequin de bois – Episode 6
- Apprendre le mannequin de bois – Episode 7
- Apprendre le mannequin de bois – Episode 8
- Apprendre le mannequin de bois – Episode 9
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Tu peux aussi venir faire un essai gratuitement toute l'année dans mon club d'arts martiaux Fushan Kwoon à Vanves (92).
Pourquoi s'entraîner sur le Mook Jong ?
C'est un excellent outil d'entraînement pour compléter son entraînement avec partenaire. Le Wing Chun étant un style qui mise beaucoup sur le développement des sensations au contact des bras de l'adversaire, on ne peut pas se passer d'un partenaire.
Mais quand on veut s'entraîner plus, il peut présenter certains avantages par rapport à un partenaire.
Pour commencer,il est toujours disponible et prêt à l'entraînement !
Ensuite, on peut exécuter ses techniques à pleine vitesse et pleine puissance dessus.
En effet, il peut arriver que ton partenaire ne soit pas au même niveau que toi en terme de vitesse et d'endurcissement des bras, dans ce cas, il ne pourra pas t'aider à améliorer ta vitesse ni te permettre d'exprimer avec puissance tes techniques.
Le mannequin de bois ne se fatigue pas, tu peux répéter et perfectionner inlassablement tes techniques dessus.
[su_highlight background=”#ffe6ba”]N'oublie pas que la répétition (de qualité) est la clé de la maîtrise et l'excellence.[/su_highlight]
T’as aimé cette vidéo ? Dis-le moi en me laissant un petit commentaire.
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Salut Greggot, ça fait plusieurs années que je regarde tes vidéos et que je lis tes articles maintenant et j’aurais aimer savoir comment s’entraîner seul chez soit en art martiaux, mis à part avec un mannequin de bois ou en regardant tes vidéos et en essayant de reproduire les mouvements.
Merci encore pour tes conseils
Salut Greg,
Bonnes explications pour la stabilité. Effectivement, la jambe d’appui arrière fléchie tout comme dans les pivots assure cette stabilité. Pour ma part, je n’ai plus aucune stratégie lors d’un combat ni aucune pensée. Je tente de m’adapter à la situation, de sentir les choses et le reste vient tout seul.
Merci pour ce coaching qui nous aide à garder l’esprit ouvert 😉
Pascal
bonjours j aimerais vous dire que vos video sont excellent et que j aimerais apprendre je vais bientot accquerir un mannequin en bois mes je ne trouve pas de livre sur le win chun en francais pour les technique et deplacement auriez vous toute les revues.je suis pres a metre le prix si il le faut merci par avance